Calm the Mind
Fühlen Sie sich oft innerlich unruhig, gestresst oder mental erschöpft?
Qigong ist eine sanfte, meditative Bewegungs- und Atempraxis, die Ihr Nervensystem beruhigt und Ihre Selbstregulation unterstützt.
In dieser 60-minütigen Session lernen Sie einfache, fliessende Bewegungen, die helfen können, Stress abzubauen, innere Anspannung zu lösen und mentale Klarheit zu fördern.
Die Stunde ist für alle geeignet – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel.
Regelmässige Praxis kann unterstützen bei:
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Beruhigung des Nervensystems
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Reduktion von Stress und Anspannung
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Verbesserung von Konzentration und Körperwahrnehmung
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Förderung von innerer Stabilität und Erholung
Infos auf einen Blick
📍 Ort: VitalNeuro Center
🕒 Dauer: 60 Minuten
📅 Rhythmus: alle 2 Wochen
👥 Für alle Levels geeignet
🗣️ Sprache: Deutsch
Was Sie mitbringen sollten:
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Komfortable Kleidung, in der Sie sich frei bewegen können
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Es werden keine Vorkenntnisse benötigt
Die Kursleiterin
Helen Ming Chi Gamma
Die Session wird von einer erfahrenen Therapeutin für Traditionelle Chinesische Medizin mit fundierter Ausbildung in Qigong und Tai Chi geleitet. Mit ihrer ruhigen, achtsamen Art schafft sie einen sicheren und unterstützenden Raum, in dem die Teilnehmenden wieder in Kontakt mit ihrem Körper kommen, ihr Nervensystem regulieren und innere Stabilität aufbauen können – unabhängig von Vorerfahrung.
